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常用的补血食物有哪些

来源: 亚洲城官网 发布时间: 2014-02-05 09:39:10 浏览: 2894



    常用的补血食物

    1.乌骨鸡肉:味甘、性平,入肝、肾经,滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻,用于体弱乏力、盗汗少食、女性虚劳血气、白带异常、月经不调等症。

    2.龙眼肉:味甘、性温,入心、脾经,养心安神、养血养脾,用于心血虚所致的心悸、失眠、健忘,脾虚所致的气血不足、水肿等症。

    3.黑木耳:味甘、性平,入胃、大肠经,益气润肺、补脑轻身、止血涩肠,用于气虚或血热所致的腹泻、崩漏、尿血、牙龈疼痛、脱肛、便血等症。

    4.菠菜:味甘、辛、性凉,入肠、胃经,补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化,用于头痛目眩、便秘痔疮等症。

    5.胡萝卜:味甘、辛、性平,入脾、胃、肺经,健脾化湿、益肝明目、清热解毒、降气止咳,用于消化不良、腹胀腹泻、视力减退、夜盲症等症。

    6.葡萄:味甘、酸、性平,入肝、脾、肾经,补气血、强筋骨、利小便,用于气血不足、风湿痹、水肿等症。

    7.芝麻:味甘、性平,入肝、肾、肺、脾经,补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身健体,用于体虚发黄、头晕耳鸣、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症,对于高血压和高血脂也有很好的调节作用。

    8.猪肝:味甘、苦、性温,入肝经,补肝明目、益气养血,用于血虚、面色萎黄、夜盲、水肿、脚气等症。

    9.羊肝:味甘、苦、性凉,入肝经,养肝明目、补血清虚热,用于肝血不足所致的两眼昏花、夜盲症,血虚所致的面色萎黄、体虚消瘦等。

    10.牛肝:味甘、性平,入肝经,补肝明目、益气养血,用于肝血不足所致的夜盲症,血虚所致的面色萎黄、消瘦乏力以及产后血虚等症。

    11.鸡肝:味甘、苦、性温,入肝、肾经,补肝益肾,用于肝血不足所致的两眼昏花、夜盲症,肾虚所致的遗尿等症。

    12.猪心:味甘、咸、性平,入心经,养心安神、补心止汗,用于心悸失眠、精神恍惚、心虚自汗、血虚等症。