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如何根据体质选择阴阳食物

来源: 亚洲城官网 发布时间: 2017-08-29 08:03:36 浏览: 1295


    人的体质也是分阴阳的,我们摄取的食物应该与体质相契合,达到阴阳调和的目的,这样才能在获得食物中充足阴阳的同时,保持平和,改善体质,获得健康。看体质挑选食物也要遵循几个原则:

一、阴阳互补原则

    一般来说,体质属于阳性的人,应该多吃阴性食物;而体质为阴性的人,则必须多摄取阳性食物,这样才能使身体达到阴阳和谐的状态。

二、变化原则

    饮食应该随着季节、性别、年龄、工作特性、机体的个别差异而不断变化。比如,如果你居住在热带气候区,那么在炎热的夏季,要尽可能进食阴性食物;而与此相反,北方居民则需要多摄入一些阳性食物。随着年龄的增长,当在机体内冷的能量开始积聚的时候,就应该转向阳性饮食。

三、当地原则

    尽量选择你所处的气候带生长的食品,因为在不同地带生活的人所适合的消化酶是不一样的。一般来说,人体内的消化酶,比较适合消化生长于当地气候和土壤的食物。而其他的一些酶可能没有或者其数量比较少,这就是为什么很多人到了别的地方会水土不服的原因。